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March 21 , 2011

Gérez votre Stress

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Quel est l'impact du stress sur votre santé ?

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Que s’est-il passé au cours des trente dernières années ? Cette société nous demande-t-elle de fournir trop d’effort ? Pourquoi tant de personnes souffrent de :

Trouble anxieux

Anxiété sociale

Trouble obsessionnel compulsif

Anorexie mentale

Dépression

Crise de panique

Ces termes sont malheureusement à la mode. Ils sont présents dans tous les magazines que vous lisez, à la télévision, à la radio. Le marché lié à la dépression et à l'anxiété, conduisant au stress, est énorme ! Les compagnies pharmaceutiques lancent en permanence de nouveaux antidépresseurs générant des sommes astronomiques.

Aujourd'hui, c’est comme si chaque personne que vous rencontrez est soumisse au stress, fait une dépression ou est anxieuse. Toutes ces personnes peuvent parfaitement être regroupées dans la même catégorie.

Le stress est souvent à l'origine de tous les troubles psychologiques ci-dessus. Il nous affecte également physiquement. Le stress est lié à de nombreuses maladies y compris les maladies cardiaques et le cancer. De toute évidence, être en situation de stress n’est pas une bonne idée. Malheureusement, nous ne pouvons pas éviter les expériences entraînant des situations stressantes.

Par conséquent, afin de guérir, nous devons savoir :

Identifier les facteurs de stress qui affectent nos vies quotidiennes.

Éliminer les facteurs de stress.

Apprendre à gérer les situations stressantes d'une manière saine.

Ce que vous allez découvrir dans ce livre:

Quelles sont les 3 règles essentielles pour gérer efficacement votre stress ?
Comment réagir face aux situations stressantes en voiture ?
5 conseils pour éviter le stress au travail.
3 méthodes efficaces pour chasser le stress de votre foyer.
Comment vous revitaliser pour faire le plein d'énergie afin de combattre votre stress au quotidien ?
3 conseils pour gérer votre temps et ainsi limiter votre stress.
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Et tellement plus encore...

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